HIỆN TƯỢNG JET LAG

Hiện tượng Jet lag là từ để chỉ cảm giác mệt mỏi mà bạn phải trải qua sau những chuyến bay dài đến những nơi có sự khác nhau về múi giờ. Theo nghiên cứu trong cơ thể chúng ta luôn tồn tại chiếc đồng hồ sinh học giống như đồng hồ 24 tiếng nhưng lâu hơn một chút. Vì thế nếu đi từ tây sang đông thì làm cho ngày ngắn hơn trong khi di chuyển từ đông sang tây sẽ làm ngày dài hơn giúp cơ thể chúng ta dễ thích nghi hơn.